Egyáltalán miért éri meg leszokni a dohányzásról?
Ha leszoksz a dohányzásról, a következôket tapasztalod:
- 20 perc elteltével: a vérnyomás és a pulzusbeáll a normális szintre, valamint javul a vérkeringés
- 8 óra elteltével: a vér szénmonoxid szintje csökkenni kezd, javul a közérzet
- 48 óra elteltével: a vér szénmonoxid szintje teljesen helyreáll
- 2-3 nap elteltével: csökkennek az esetleges légzési problémák (köhögés, krákogás), nyák képződés csökken a garatban
- 5-7 nap elteltével: javulni kezd az ízlelés és szaglás, a fogak láthatóan fehérednek, javul, energikusabb lesz az általános közérzet
- 2-3 hét elteltével: az elvonási tünetek elmúlnak
- 2-3 hét elteltével: a vérrögképzôdés kockázata csökken
- 4 hét elteltével: a köhögés és a légzési problémákteljesen megszűnnek , Kevesebb jobb állóképesség, jobb közérzet
- 2-3 hónap elteltével: a légzésfunkciók öt százalékkal javulnak
- Egy év elteltével: a felére csökken a szív és érrendszeri betegségek kockázata
- 2-3 év elteltével: a tüdôgyulladás, influenza kockázata a nem magasabb, mint egy nemdohányos esetében
- 5 év elteltével: a tüdô-, nyelőcső-, garat- és hólyagrák kockázata 50%-ra csökken
- 5-10 év elteltével: a keringési betegségek és a thrombózis (vérrögképzôdés) kockázata megegyezik a nemdohányzókéval
- 10 év elteltével: a tüdôrák kockázata ismét 50%-raredukálódik, szintén csökken a csontritkulás kockázata
- 15-20 év elteltével: a tüdô, garat, nyelôcsôrák és hólyagrák kockázata már teljes mértékben megegyezik a nemdohányzókéval
Ez a pár érv szól mellette, jómagam a 28. napnál tartok jelenleg és nagyon élvezem. Ja és a szakmai dolgoktól eltekintve: nem vagyok büdös! :)
